Promotion d’la sante — Pour se sentir bien, on doit se sentir a sa place

Promotion d’la sante — Pour se sentir bien, on doit se sentir a sa place

Non juste c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout un chacun s’entend pour dire que i§a nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de l’ensemble des journees, i§a se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous, ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un peu plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement votre qu’on entend via soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.

Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure maints groupes de personnes multiples, surtout les ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, les collegues, nos voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou le webmaster qui nous sert notre cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup. Sans compter que, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle est en mesure de satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens.

Ainsi, Quand une telle personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer.

aussi, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs astuces :

  1. Misez sur votre que vous avez en commun – quelques individus ont seulement certains liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a De surcroi®t grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Cela reste normal que les mecs se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer partie d’un groupe.
  2. Exprimez vos besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
  3. Apportez votre contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a vos relations avec les autres. Offrez votre soutien a toutes les gens qui vous entourent, que votre soit en discutant avec ces voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles individus – des routines sont chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou en https://datingmentor.org/fr/faceflow-review/ ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez le temps qu’il faut – il va falloir un moment pour batir des relations. Il va falloir aussi bosser legerement. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec toutes les individus que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps Afin de consolider la relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance tel 1 processus, ainsi, non tel votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Si vous ou un individu que vous aimez eprouvez des difficultes, depuis de l’espoir ainsi que l’aide :

  • Veuillez communiquer avec l’ACSM de votre region.
  • Visitez le portail gratuit Espace Mieux-etre du gouvernement du Canada.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.